Какво е азиатската центела (готу кола)?
Азиатската центела, позната още като готу кола (gotu kola), е билка, която има дълга история и се забелязва подновен интерес към нея отново през последните години.
Центелата е наричана „билката на дълголетието” и се счита за „лек за всичко”, тъй като вътрешната й употреба повишава когнитивните способности, подобрява здравето и функциите на черния дроб и бъбреците, а външното приложение помага за лечение на рани, стрии, кожни проблеми.
Може ли да се доверим на суперлативите и рекламите или ползите от готу кола са само древни предания?
Активни съставки в билката
Основните полезни съставки са сапонини (наречени още тритерпеноиди), които включват азиатикозиди, агликонова киселина, мадекасосиди и мадиазиатска киселина. Тези тритерпеноиди и техните сапогенини са основната причина за зарастване на рани, ползотворен ефект върху кръвоносните съдове, за производството на колаген. Други съставки, изолирани от азиатската центела, са брахмозиди и брахминозиди, които по всяка вероятност са отговорни за положителния ефект върху централната нервна система, както и за отпускане на мускулите на матката при контрахиране, но още не са доказани с клинични изпитания. Суровият екстракт съдържа гликозид изотанкунизид и танкунизид, които показват положителен ефект при мишки със стерилитет. Центелозидът и неговите производни се оказват ефективни при лечение на високо венозно налягане. В допълнение, съдържанието на стероли, флавоноиди и други полезни вещества с все още недоказано влияние, като изобилие от танини (20-25%), еценциални киселини (0,1% с бета-хариофилен, с транс-бета активност и гермахрин Д), фитостероли (кампестерол, ситостерол, стигмастерол), муцилаги, смоли, свободни аминокиселини (аланин, серин, аминобутират, аспартат, глутамат, лизин и треонин), флавоноиди (производни на херцетина и кемферола), алкалоиди (хидрохотин), горчивки (валерин), мастни киселини (линоленова, линолова, олеинова, палмитинова и стеаринова киселина).
Потенциални ползи от ползването на азиатска центела (готу кола)
Gotu kola се ползва от хиляди години в традиционната азиатска медицина като лекарство от проблеми с дихателната система до замъглен разсъдък. Макар че няма много клинични доказателства за ефективността на билката, тези, с които науката разполага, показват обещаващи резултати.
Потенциални ефекти върху нервната система и паметта
Изследванията показват, че екстрактът от готу кола може да повлияе върху паметта и да защити мозъчните клетки от токсичност и плака, свързвани с болестта на Алцхаймер.
Това са изследвания в лабораторни условия и върху животински модели, но те потвърждават данните от наблюденията в източните култури. В тестовете се наблюдава значително намаляване на токсичността в клетъчните култури.
Не са провеждани обаче изпитания върху хора, за да се докаже директното влияние върху пациенти с Алцхаймер. На този етап има значителни косвени доказателства, че екстрактът от азиатска центела подпомага и влияе благотворно върху мозъчната и нервната дейност.
Може да подобри когнитивните способности и паметта
Проведени са проучвания върху малки групи пациенти, свързани с влиянието на фолиевата киселина и екстракт от готу кола, за да се види как повлияват върху мозъчното здраве при претърпян инсулт.
И двете добавки подобряват общите когнитивни (познавателни) функции, но готу кола има значително по-силен положителен ефект по отношение на паметта. Дневна доза от 750 до 1000мг може да има значително положително влияние, но не трябва да се приема повече от две седмици.
Може да помогне да намали отоци в крайниците
Има вече значителен брой изследвания, които показват обещаващи резултати: най-силното свойство на готу кола е за подобряване на кръвообращението, особено в крайниците. Изследванията са показали отлични резултати при пациенти с леки до средно тежки проблеми с разширени вени и проблеми с кръвоносните съдове на краката.
Резултатите показват значително намаляване на задържаните течности и спадане на отоците около глезените. Това може да е отлично средство за хора, които имат сърдечен застой, проблеми с кръвоносната система и нарушено кръвоснабдяване на крайниците, но и за хора, които получават отоци след дълги полети.
Резултатите са постигнати за 4 до 8-седмичен прием на центелаза през устата – екстракт от азиатска центела.
Има изследвания за значително подобряване на състоянието на кръвоносните съдове на долните крайници след редовна употреба на готу кола – повлиява върху съединителната тъкан на съдовете и укрепява лигавицата им. Значително подобрява капилярната функция и оросяването.
Може да помогне за избледняване на стриите
В Advances in Dermatology and Allergology е публикувано изследване, което показва чудесни резултати от ползване на готу кола при външно ползване за масажи – видимо стриите са изсветлели. Не е доказано, но се предполага, че екстрактът от центела, който съдържа терпентоиди, може да увеличи производството на колаген.
Centella asiatica може да се използва въшно за локално приложение върху проблемни участъци. Кремът с 1% екстракт от готу кола, когато се нанася по няколко пъти дневно, може да даде видими резултати.
Когато се нанася в кремове, мазила или масла, ефектът върху кожата е видим при редовна употреба.
Може да подпомогне зарастването на рани
Една от най-древните употреби на готу кола е за лечение на рани. Има голям брой изследвания върху бели мишки, които доказват, че може да ограничи възпаленията, да стимулира синтеза на колаген и да ускори изцелението на рани, дори когато има възпаления.
Смята се, че различните приложения на готу кола върху раните са резултат от антиоксидантите в екстракта, както и в способността му да стимулира производството на колаген. Като много други употреби на центелата, нужни са допълнителни специфични изследвания, за да се докажат нужните дозировки за желания ефект.
Може да подобри здравето и функциите на бъбреците и черния дроб
Някои начални изследвания се фокусират върху потенциалните ползи от готу кола за черния дроб.
През 2017г. изследването установява, че при белите мишки антибиотикът изониазид, който се ползва за лечение и превенция на туберкулоза, показва по-малка токсичност и има по-малко странични ефекти, когато се приема с готу кола. В допълнение, опитните мишки, които вече са имали странични ефекти от антибиотика, са възстановили нормални функции на черния дроб и бъбреците след прием на екстракт от готу кола.
Не е изследвано още дали екстрактът от центела има същия ефект при хора, тъй като не са провеждани изследвания.
Други потенциални ползи от приема на азиатска центела (готу кола)
Като множество други билки, готу кола има потенциала да повлиява благотворно върху различни здравословни проблеми. Някои от тях може да бъдат:
- успокояващо
- анти-депресивно (има положителни резултати при опити с лабораторни плъхове)
- антиепилептично (има случаи на значително намаляване на пристъпите и конвулсиите при прилагане на 300мг/кг, както и до подобряване на усвояването на учебен материал)
- за лечение на язви (значително подобрение на пациенти, които са приемали между 200 и 600мг/кг в продължение на минимум 5 дни)
- предпазващо при излагане на радиация и при подлагане на лъчетерапии (обещаващи резултати при лабораторни мишки на издръжливост и неразвиване на симптоми при облъчване с гама лъчи).
Тези ползи се дължат основно на естествените противовъзпалителни и антиоксидантни свойства на билката поради богатото съдържание на полезни вещества в нея.
Но все пак, готу кола не е преминала достатъчно клинични изпитания, за да има доказани ефекти и съответни дозировки.
На този етап изследванията показват обещаващи резултати, но в алтернативната медицина и в древните азиатски традиции има множество описани ползи. На това залага и Атоми, когато влага екстракт от азиатска центела в множество от своите продукти.
